كتاب التربية البدنية ثاني ابتدائي الفصل الدراسي الثالث 1445 دليل المعلم

كتاب التربية البدنية ثاني ابتدائي الفصل الدراسي الثالث 1445 دليل المعلم


تحميل كتاب التربية البدنية ثاني ابتدائي الفصل الدراسي الثالث 1445 دليل المعلم ، هل تريد عزيزي الطالب تحميل كتاب التربية البدنية للصف الثاني الابتدائي ف3 الفصل الدراسي الثالث ١٤٤٥ .

عرض اون لاين كتاب التربية البدنية ثاني ابتدائي الفصل الثالث



فهرس كتاب التربية البدنية ثاني ابتدائي الفصل الدراسي الثالث
  • أهداف مادة التربية البدنية للصف الثاني الابتدائي
يتوقع من الطالب والطالبة بعد دراستهما المادة في هذا الصف أن تتحقق لديهما الأهداف التالية:
  1. تنمية عناصر اللياقة الحركية بما يناسب طالب وطالبة هذا الصف.
  2. تطوير المهارات الحركية الأساسية المقررة لهذا الصف.
  3. اكتساب المهارات الأساسية لرياضات الدفاع عن النفس المقررة لهذا الصف.
  4. الوعي بالبيئة المحيطة أثناء ممارسة النشاط البدني.
  5. إدراك ضرر رفع الأثقال الكبيرة أثناء ممارسة النشاط البدني.
  6. إدراك التغير في معدل التنفس والتفسير المبسط له أثناء المجهود البدني.
  7. التعرف على ملابس الأجواء الحارة والأجواء الباردة أثناء ممارسة النشاط البدني.
  8. إدراك أهمية وكيفية اختيار الغذاء الصحي.
  9. اكتساب السلوك المؤدي لإبراز القدرات الفردية، وتقدير الاستئذان والأمانة أثناء ممارسة النشاط البدني.
  10. اكتساب السلوك المؤدي إلى المراقبة الذاتية، وتقدير النظام والتعاون أثناء ممارسة النشاط البدني.
  11. تقدير الرياضيين السعوديين البارزين في الرياضات المقررة لهذا الصف.
تتحقق الأهداف العامة للصف الثاني الابتدائي من خلال تحقق مؤشرات المجالات التالية:
  • أولا: المهارات الأساسية والرياضية
  1. تطبيق المهارات الحركية الأساسية الانتقالية وغير الانتقالية ومهارات التعامل والتحكم والسيطرة.
  2. دمج المهارات الحركية الأساسية الانتقالية وغير الانتقالية ومهارات التعامل والتحكم والسيطرة.
  3. تنمية اللياقة الحركية.
  • ثانيا: الصحة واللياقة البدنية.
  1. تحسن مستوى الصحة والوقاية من الأمراض.
  2. تطور نمط الحياة الصحي.
  3. تناول التغذية الصحية السليمة.
  • ثالثاً: المفاهيم الحركية والشخصية والاجتماعية.
  1. الوعي بحركة الجسم والفراغ، والجهد الحركي في أثناء المشاركة في النشاط البدني.
  2. الوعي بالعلاقات الحركية مع الأفراد والأشياء في أثناء المشاركة في النشاط البدني.
النشاط البدني: يعرف النشاط البدني بأنه حركة جسم الإنسان بواسطة العضلات مما يؤدي إلى صرف طاقة تتجاوز ما يصرف أثناء الراحة، ويدخل ضمن هذا التعريف جميع الأنشطة البدنية الحياتية، مثل القيام بالأعمال البدنية اليومية من مشي وحركة وتنقل وصعود الدرج، أو العمل البدني في المنزل أو الحديقة أو المزرعة، أو القيام بأي نشاط بدني رياضي أو حركي ترويحي، يتضح إذا أن النشاط البدني هو سلوك يقوم به الفرد بغرض العمل أو الترويح أو العلاج أو الوقاية، وبممارسة المزيد من النشاط على مدار اليوم بطرائق بسيطة يمكن للأشخاص أن يصلوا بسهولة إلى مستويات النشاط الموصى به للاطفال، حيث ينبغي عليهم ممارسة ٦٠ دقيقة يوميا على الأقل من النشاط البدني الذي يتراوح ما بين الاعتدال والحدة ومن الأمثلة على ذلك المشي والجري ولعب كرة القدم وكرة السلة وركوب الدراجات.
  • اللياقة الحركية: هي قدرة الفرد على القيام بأنشطة يومية بكفاءة رغم تأثير عوامل خارجية اجتماعية ونفسية وهي مسألة فردية تتغير مع الفرد وفقا لمراحل النمو.
عناصر اللياقة الحركية :تعتبر عناصر اللياقة الحركية صفات مكتسبة يحصل عليها الفرد من خلال تفاعله ولا علاقة لها بالعامل الوراثي وهي: (الرشاقة المرونة التوازن التوافق) وفيما يلي عناصر توضيح لكل منها:
الرشاقة: تعرف الرشاقة، بأنها سرعة تغيير أوضاع الجسم أو تغيير الاتجاه على الأرض أو في الهواء.
انواعها
الرشاقة العامة: هي قدرة الفرد على أداء واجب حركي في عدة أنشطة رياضية مختلفة بتصرف منطقي سليم.
الرشاقة الخاصة هي القدرة المتنوعة في متطلبات المهارة للنشاط الذي يمارسه الفرد.
العوامل المؤثرة عليها:
الأنماط والقياسات الجسمية يميل الأشخاص المتوسط والطول والقصار القامة الذين لديهم عضلات قوية إلى الرشاقة بدرجة عالية، ومن حيث النمط الجسمي يمكن القول بأن الأشخاص ذوي النمط العضلي النحيف يمتلكون عنصر الرشاقة أما النمط النحيف والسمين فأقل رشاقة، العمر والجنس تزيد رشاقة الأطفال بمقدار ثابت حتى سن ۱۲ وتبدأ بالتراجع بمجرد الدخول في من المراهقة بعد الينون أكثر قليلا في رشاقتهم من البنات في سن ما قبل البلوغ وبعد مدة تزداد رشاقة البنين بمستوى أعلى من البنات ، الوزن الزائد يقلل الوزن المفرط مباشرة من الرشاقة، فهو يزيد من القصور الذاتي للجسم وأجزائه كما يقلل من سرعة انقباض العضلات ونتيجة ذلك نقل سرعة تغيير أوضاع الجسم، التعب والإعياء، يقلل كلا من التعب والإجهاد من الرشاقة لأن لهما تأثيرا سليبا على مكونات القوة وزمن رد الفعل بسرعة الحركة.
  • المرونة: تعرف المرونة بأنها قدرة المفصل على التحرك بحرية لمدى حركي كامل وتت امل وتتفاوت درجة الم المرونة بشكل كبير على حسب نوع المفصل والأفراد.
أنواعها: مرونة عامة التي تتضمن جمـ جميع مفاصل الجسم.
مرونة خاصة التي تتضمن المفاصل المفاصل الداخلة في الحركة المعنيا هنية.
العوامل المؤثرة فيها
  1. العمر الزمني والعمر التدريبي
  2. نوع الرياضة الممارسة.
  3. نوع المفصل وتركيبه.
  4. درجة التوافق بين العضلات المشتركة.
  • الاتزان: هو القدرة على الاحتفاظ بوضع الجسم أثناء الثبات أو الحركة.
انواعه:الاتزان الثابت هو القدرة التي تسمح بـ بالبقاء في و وضع ثابت والاحتفاظ بـ بنيات الجسم دون سقوط أو وط أو اهتزاز، الاتزان الديناميكي: هو القدرة على الاحتفاظ بالاتزان أثناء أداء حركي كما افي في معظم الألعاب الري لرياضية مثل المشي على عارضة مرتفعة.
تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-