تنزيل كتاب التربية البدنية دليل المعلم ثالث ابتدائي الفصل الدراسي الثالث 1445 ، هل تريد عزيزي الطالب تحميل كتاب التربية البدنية للصف الثالث الابتدائي ف3 الفصل الدراسي الثالث 1445 .
عرض اون لاين كتاب التربية البدنية دليل المعلم ثالث ابتدائي الفصل الثالث
فهرس كتاب التربية البدنية ثالث ابتدائي الفصل الدراسي الثالث
- تقدير قيمة الصبر أثناء ممارسة النشاط البدني
يرتبط الصبر بقوة الإرادة، والقدرة على ضبط النفس، وتحمل الصعوبات والمشاق والعترات التي تواجه كل إنسان في حياته، ومن المهم التركيز على أن الإنسان الصابر هو الانسان الذي يتحمل كل الصعوبات بقلب صاف وروح نقية مبتسمة لذا فعلى معلم ومعلمة التربية البدنية تصميم تدريبات متدرجة لتعلم مهارات الوحدة وحث الطلاب والطالبات على تكرار الأداء لتحسينه وبالتالي اكتساب سمة الصبر للتعلم.
- القدرة على التصور الحركي اثناء ممارسة النشاط البدني.
يعتبر التصور الحركي هو استباق الحركة من خلال تنفيذها ذهنياً، ويختلف جودة التصور الحركي من طالب وطالبه الآخر تبعا لنوعية الجهاز الحركي، لذلك ترى وجود اختلافات بين الطلاب والطالبات بالاستجابة المثير معين في النشاط الرياضي وهذا يعتمد على دقة اختيار البرنامج الحركي من البرامج المتنوعة في الذاكرة الحركية وحسب ما يقتضيه الموقف برمجة الحركة)، كما أنه يمكن تمييز التصور الحركي الجيد عن غيره من خلال قدرة الطالب والطالبة على مقارنة الحركة التي تم التفكير بها مسبقا ما يجب ان يتم مع المعلومات الراجعة حول التنفيذ الحالي للحركة (ما يتحقق حاليا) ، ليستطيع الطالب والطالبة قدر الامكان من القيام بالتصحيح خلال اداءه للحركة (مقارنة ما يجب تحقيقه مع ما يتحقق).
السقوط الأمامي : من مفصلي الركبتين مع من الذراعين أماما ثم ثني تدريجي لمفصل المرفق الزيادة امتصاص صدمة الهبوط.
رفع الرأس عاليا والهبوط على الصدر: يستخدم هذا النوع من السقوط عند أداء بعض المهارات الشائعة في بعض الألعاب الرياضية مثل مهارة الاستقبال من أسفل مع السقوط في الكرة الطائرة.
السقوط الجانبي: يتم السقوط الجانبي بأخذ خطوة طعن جانبي ثم السقوط على رجل الطعن الساق ثم الفخذ ثم المقعدة مع مقابلة الأرض باليدين وثني المرفقين قليلا لتلقي صدمة السقوط على الأرض الارتكاز على المقعدة مع الدوران حول مركز الارتكاز تعتبر حركة الارتكاز على المقعدة من مهارات الثبات والاتزان والتي تعد ضمن المهارات الحركية الأساسية غير الانتقالية، وتم بالاعتماد على قاعدة الاتزان والقدرة على مقاومة الجاذبية الأرضية، وفيما يلي خطوات أداء الارتكاز على المقعدة من وضع الجلوس الطويل واستناد اليدين على الأرض، يتم رفع القدمين والرجلين عن الأرض مع امتداد الركبتين بالتزامن مع رفع اليدين، بحيث تصبح المقعدة محور ارتكاز للجسم ومن ثم دوران الجسم لأي اتجاه يتم الدوران للجهة اليمين أو للجهة اليسار، ويتم الدوران يعمل ربع أو نصف أو ثلاثة أرباع دورة، ويساهم هذا الوضع في تنمية قوة عضلات الرجلين والبطن والذراعين وتحملهم.
الوقوف على الرأس بطريقة صحيحة: بعد الوقوف على الرأس من مهارات الثبات والاتزان والتي تصنف ضمن المهارات الحركية الأساسية، وتتطلب دعم الجسم بقاعدة ارتكاز مناسبة ومقاومة للجاذبية الأرضية، وفيها يتخذ الجسم وضعا مقلوبا مع الارتكاز على الرأس واليدين لعدة ثوان، ويتم أداء مهارة الموقوف على الرأس وفق الخطوات التالية.
- من وضع الإقعاء واليدين على الأرض باتساع الصدر والأصابع تشير إلى الأمام.
- وضع مقدمة الرأس الجبهة على الأرض بحيث تشكل مع اليدين مثلثا متساوي الساقين قمته جبهة الرأس وقاعدته اليدان.
- دفع الأرض بالقدمين معا ورفع الحوض والجذع فوق اليدين.
- الرجلين عاليا ببطء، بعد من الرجلين عاليا يصل الطالب إلى وضع الوقوف على الرأس.
- تنطيط الكرة باليد الواحدة بطريقة صحيحة على الأرض، تؤدي مهارة التنطيط بيد واحدة ومن رسغ اليد، وفق الآتي:
- دفع الكرة باليد المفتوحة لتنطيطها بالأرض أماما.
- تقابل سلاميات الأصابع أعلى الكرة بعد ارتدادها من الأرض.
- تضرب الكرة بمساعدة الموسع لدفعها إلى الأرض مرة اخرى.
- تكون الكرة اماما وخارج القدم المماثلة لليد الدافعة وتتحرك بصورة دائمة بين الأرض ويد الطالبة.