حل الوحدة العاشرة غذائي المهارات الحياتية والاسرية سادس ابتدائي ف3

هل تريد تحميل حلول الوحدة العاشرة (غذائي ) مادة المهارات الحياتية والاسرية للصف السادس الابتدائي الفصل الدراسي الثالث ف3 1446 بصيغة pdf وبرابط تحميل مباشر ومجانا.
حل الوحدة العاشرة المهارات الحياتية والاسرية سادس ابتدائي الفصل الثالث ف3 pdf.
أجب عن السؤال الآتي:
كيف تعرف أن تغذيتك سليمة؟
عندما يكون الجسم متناسق التكوين مع لياقة
بدنية جيدة ومقاومة للأمراض
تطبيقات عامة
علل ما يأتي:
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا.
لأنه يحسن من عملية الهضم ويساعد في الشعور بشبع
تطبق الهيئة العامة للزكاة والدخل ضريبة ٥٠٪ على المشروبات المحلاة في المملكة العربية السعودية.
للحد من استهلاك السلع الضارة على الصحة
الهيئة العامة للغذاء والدواء" تلزم المطاعم والمقاهي في المملكة العربية السعودية بعرض السعرات
الحرارية على الوجبات والمشروبات التي يتم تقديمها
المساعدة الفرد على معرفة وحساب احتياجاته
من السعرات الحرارة

اكتب تقريرا مختصرا عن المجموعات الغذائية مع تحديد وظيفة كل
مجموعة ومصادرها .
١- الكربوهيدرات : وظيفتها تمد الجسم بالطاقة، وتعد غنية بمجموعة فيتامينات ب، والكالسيوم. مصادرها كالخبز والبطاطا، والحبوب، والشعير، والبطاطا الحلوة، والشوفان والمعكرونة، والأرز. ٢- البروتينات مهمة لنمو الجسم وإصلاحه، كما أنها غنية بالحديد والفيتامينات والمعادن مصادرها البيض واللحوم والدجاج، والأسماك، والعدس وفول الصويا، والفاصولياء والبازيلاء، والمكسرات. ٣- الحليب ومشتقاته مهمة للحفاظ على صحة العظام والأسنان فهي غنية بالكالسيوم والبروتينات، والعديد من الفيتامينات مصادرها الحليب والأجبان القاسية والطرية، والألبان -٤ الفواكه والخضراوات : غنية بالألياف تساهم في السيطرة على الوزن، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الجسم، وتقلل من الأمراض. مصادرها : الفواكه والخضراوات الطازجة أو المعلبة، أو المجمدة، أو المجففة ٥ الدهون والسكريات وتحتوي هذه الأطعمة على الكثير من السعرات الحرارية والقليل من العناصر الغذائية، وينصح بتجنب الإكثار من تناولها مصادرها : الزبدة، وزيوت الطبخ، والكريمة. وصلصات السلطات والمشروبات المحتوية على السكر، والشوكولاتة.